Kurs mindfulness Wrocław to pięciotygodniowy program, który pomaga radzić sobie ze stresem. Zajęcia opierają się na metodzie MBSR, stworzona przez dr. Jona Kabat-Zinna. Uczestnicy spotykają się raz w tygodniu na 2,5-godzinnych sesjach, a między nimi ćwiczą samodzielnie z udostępnionymi materiałami. Mindfulness to uważność bez oceniania, którą rozwija się poprzez medytację. Kurs jest przeznaczony dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Zajęcia prowadzi doświadczony psycholog i trener mindfulness. Uczestnicy uczą się zarządzać emocjami, zwiększają pewność siebie i budują wewnętrzny spokój. To inwestycja w własny dobrostan.